Stresi Yenmenin Basit Kuralları

* SQ Ruhsal zeka kullanmak
* EQ Duygusal zeka kullanmak
* IQ Pratik zeka becerisinin farkında olmak
* İletişim gücünü kullanmak
* Önyargıları çöp sepetine atmak
* Saplantıları bir kenara bırakmak
* Kin ve intikam duygularına karşı koymak
* Sorumluluk mantığını kullanmak
* Suçluluk duygusundan sıyrılmak
* Yenilgiyi kabul etmemek
* Mantıklı düşünmek

   Konularında pozitif değişimve gelişim gösterirseniz, öncelikle olumsuz otonom düşünce yoğunluğundan sıyrılabilir ve stresle baş etme konusunda ciddi yol almış olursunuz.

   Sevgi stresle baş etmek konusunda önemli bir yere sahiptir, ardından inanç gelmektedir. Sevgiyle inancın insana kazandırdığı pozitif duygular yaşama sevincini yükselterek hayata bakış açısını optimizm/hoşgöürü seviyesine çıkarır. Hoşgörü ise insana özgüven duygusu hissettirir.

   Sevgi ve inanç yoksa boşuna çaba harcamayın stresi yenemezsiniz.

"Eğer hayal ettiğin bir şey varsa yapabilirsin!"

Walt Disney